Einzeltermine – Wohlbefinden & Balance
Du möchtest etwas in deinem Alltag verändern, weißt aber nicht so recht, wo du anfangen sollst?
In unseren Einzelterminen schauen wir gemeinsam auf deine aktuellen Gewohnheiten, Routinen und Ziele. Du bekommst Orientierung, neue Impulse und konkrete Ideen, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.
Dabei geht es nicht um Perfektion – sondern um Veränderungen, die langfristig zu dir und deinem Leben passen.
🌿 Ersttermin – 90 Minuten | 119 €
Zeit für dich und deine aktuelle Situation
Im ersten Termin nehmen wir uns ausführlich Zeit und schauen gemeinsam darauf, wo du gerade stehst.
Wir sprechen über deinen Alltag, deine Gewohnheiten, deine persönlichen Ziele und darüber, was du gerne verändern möchtest.
Auf Wunsch kann eine BIA-Körperanalyse als zusätzliche Orientierung durchgeführt werden.
Gemeinsam entwickeln wir daraus erste alltagstaugliche Schritte und Schwerpunkte für die nächste Zeit.
Das erwartet dich:
• ausführliches persönliches Gespräch
• Blick auf deine aktuellen Gewohnheiten und Routinen
• Klärung deiner persönlichen Ziele
• auf Wunsch BIA-Körperanalyse zur Orientierung
• allgemeine Impulse rund um Ernährung und einen bewussten Lebensstil
• erste konkrete Schritte für deinen Alltag
90 Minuten | 119 €
🌱 Folgetermin – 30 Minuten | 79 €
Dranbleiben & weiterentwickeln
Im Folgetermin schauen wir gemeinsam, was sich seit unserem letzten Gespräch getan hat.
Was funktioniert bereits gut? Wo fällt die Umsetzung noch schwer? Welche Routinen möchtest du weiterentwickeln?
Wir reflektieren deine Erfahrungen, setzen neue Schwerpunkte und entwickeln die nächsten alltagstauglichen Schritte.
30 Minuten | 79 €
💗 Begleitpaket – 159 €
Gemeinsam starten und dranbleiben
Du möchtest dir nicht nur einen ersten Impuls holen, sondern über einen längeren Zeitraum begleitet werden?
Dann ist das Begleitpaket genau dafür gedacht.
Enthalten sind:
• 1 Ersttermin à 90 Minuten
• 2 Folgetermine à 30 Minuten
So haben wir genügend Zeit, deine ersten Schritte zu planen, Erfahrungen zu reflektieren und deine neuen Routinen Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.
Paketpreis | 159 €
🍃 Mein Ansatz
Ich glaube nicht an Perfektion, Verbote oder komplizierte Regeln.
Mir geht es darum, dir Wissen, Orientierung und praktische Impulse mitzugeben, die du in deinem Alltag tatsächlich umsetzen kannst.
Auch Ernährung darf dabei natürlich eine Rolle spielen. Du bekommst von mir allgemeine Informationen, Rezeptideen und Inspirationen rund um einen bewussten und ausgewogenen Alltag.
Denn Veränderung darf einfach sein.
Gesundheit ist kein Projekt, sondern ein Prozess.
Hinweis
Meine Begleitung dient der Unterstützung von Wohlbefinden, Balance und bewussten Alltagsroutinen. Sie umfasst keine Diagnose oder Behandlung von Erkrankungen und ersetzt keine ärztliche, diätologische oder sonstige medizinische Beratung.
Informationen zu Ernährung und Lebensstil dienen der allgemeinen Information und stellen keine individuelle Ernährungsberatung dar.
💬 Häufige Fragen
Wie läuft ein Ersttermin bei ESS einfach ab?
Beim ersten Termin nehmen wir uns ausführlich Zeit für dich und deine aktuelle Situation.
Wir schauen gemeinsam auf deinen Alltag, deine Gewohnheiten, Routinen und persönlichen Ziele. Du bekommst Orientierung, allgemeine Informationen und praktische Impulse, die dich dabei unterstützen können, Veränderungen Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.
Auf Wunsch kann zusätzlich eine BIA-Körperanalyse zur Orientierung durchgeführt werden.
Geht es bei ESS einfach auch um Ernährung?
Ja, natürlich. Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Alltags und darf deshalb auch bei ESS einfach ihren Platz haben.
Ich vermittle allgemeines Wissen rund um Ernährung und einen bewussten Lebensstil und gebe dir Rezeptideen, Teller-Inspirationen und praktische Anregungen für den Alltag.
Eine individuelle Ernährungsberatung oder die Erstellung persönlicher Ernährungspläne ist nicht Bestandteil meines Angebots.
Muss ich auf bestimmte Lebensmittel verzichten?
Nein. Bei ESS einfach geht es nicht um Verbote, Perfektion oder eine bestimmte Diät.
Vielmehr geht es darum, Gewohnheiten bewusster wahrzunehmen, allgemeines Wissen zu vermitteln und neue Ideen für einen abwechslungsreichen Alltag kennenzulernen.
Was ist eine BIA-Körperanalyse?
Die BIA (Bioelektrische Impedanzanalyse) liefert verschiedene Messwerte zur Körperzusammensetzung.
Sie kann beispielsweise Werte zu Körperfett, Muskelmasse und Körperwasser darstellen und dient bei ESS einfach ausschließlich als Orientierung.
Die Messung stellt keine medizinische Untersuchung oder Diagnose dar.
Für wen sind die Einzeltermine geeignet?
Für Menschen, die sich mehr Struktur, bewusste Routinen und neue Impulse für ihren Alltag wünschen und sich dabei persönliche Begleitung wünschen.
Bei bestehenden Erkrankungen, Beschwerden oder speziellen medizinischen bzw. ernährungstherapeutischen Fragestellungen wende dich bitte an die dafür zuständigen Ärzt:innen bzw. entsprechend qualifizierten Fachpersonen.
Kann ich auch nur einen einzelnen Termin buchen?
Ja. Du kannst mit einem einzelnen Ersttermin starten und danach in Ruhe entscheiden, ob du weitere Begleitung möchtest.
Wenn du von Anfang an über einen längeren Zeitraum begleitet werden möchtest, kannst du auch das Begleitpaket wählen.
Wo finden die Termine statt?
Die Termine können – je nach Angebot – persönlich bei ESS einfach oder online stattfinden.
Die genaue Terminvereinbarung erfolgt individuell.
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Schreib mir einfach über das Kontaktformular oder direkt über die auf der Website angegebenen Kontaktmöglichkeiten.
Wir klären kurz, was du dir wünschst und welcher Termin für dich passend ist.
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